لماذا نتعلق بشيء انتهى؟

أهلًا،

قبل سنوات، ربما كنت تهتم بأشياء لم تعد تعني لك الكثير اليوم. أشخاص كنت تحرص على مقابلتهم، وأماكن اعتدت زيارتها، وأفكار كنت مقتنعًا بها وتدافع عنها. بعضها تغير موقفك منه، وبعضها اختفى من حياتك تدريجيًا حتى أصبحت بالكاد تتذكره.

ولو عدت اليوم إلى محادثاتك القديمة أو الصور الموجودة في جوالك، قد تستغرب من بعض اهتماماتك وقراراتك، وربما تسأل نفسك كيف كنت تفكر بهذه الطريقة.

هذا التغير طبيعي، فنحن نعيش تجارب جديدة ونكتسب معرفة تتغير معها نظرتنا للأشياء. لكننا أحيانًا نستمر في التعلق بأجزاء من الماضي، رغم أننا تجاوزنا المرحلة التي كانت تنتمي إليها فهل نحتاج فعلًا إلى الاحتفاظ بكل ما مررنا به؟

النسيان جزء من عمل الذاكرة

نتعامل أحيانًا مع النسيان باعتباره مشكلة، خصوصًا عندما نعجز عن تذكر موقف أو اسم شخص أو تفاصيل مرحلة عشناها. لكن قدرتنا على النسيان تؤدي دورًا مهمًا في طريقة عمل الذاكرة. فنحن نتعرض يوميًا لكمية كبيرة من المعلومات والتجارب، ومن الصعب أن تبقى جميعها حاضرة بالتفاصيل نفسها.

والذاكرة بطبيعتها انتقائية. بعض المعلومات يبقى بسبب أهميته أو تكراره، وبعضها يصبح أقل حضورًا مع مرور الوقت. وقد تتغير سهولة استرجاع الذكريات بحسب استخدامنا لها والظروف التي تذكرنا بها. تخيل لو أن كل موقف محرج مررت به، وكل خلاف قديم، وكل تجربة لم تنجح، بقيت حاضرة في ذهنك بالوضوح نفسه الذي شعرت به وقت حدوثها. ستجد نفسك تعيش جزءًا كبيرًا من يومك مع أحداث انتهت منذ سنوات.

ولهذا أعتقد أن في النسيان جانبًا جميلًا. أن تتمكن من تذكر تجربة قديمة دون أن تستعيد معها كل المشاعر التي صاحبتها، أو أن تمر بمكان ارتبط بموقف سيئ دون أن يشغلك كما كان يفعل سابقًا. قد تبقى الذكرى موجودة، لكن علاقتك بها تتغير.

متى يصبح الماضي عبئًا؟

بعض الناس يحتفظون بأشياء انتهت أهميتها في حياتهم. يعودون إلى خلافات قديمة، أو يراجعون قرارات لا يمكن تغييرها، أو يستمرون في مقارنة حياتهم الحالية بمرحلة سابقة. وقد يحدث هذا حتى مع الذكريات الجميلة. عندما نبالغ في استعادة مرحلة أحببناها، قد نبدأ في مقارنتها بكل ما نعيشه اليوم، ونشعر أن الأشياء لم تعد كما كانت.

لكن من الطبيعي أن تختلف المراحل. ما كان يسعدك في العشرين قد لا يكون كافيًا لإسعادك في الثلاثين، والأشياء التي كنت تسعى إليها قد تتغير بعد أن تفهم نفسك بصورة أفضل، والمشكلة تظهر عندما نستمر في تقييم حياتنا الحالية بمعايير مرحلة انتهت.

يمكن أن نحتفظ بتقديرنا للأشخاص والتجارب التي مررنا بها، مع تقبل أنها أخذت وقتها في حياتنا. فليس من الضروري أن نستمر في علاقة لمجرد أنها كانت مهمة سابقًا، أو نتمسك بهدف لأننا أمضينا سنوات في السعي إليه.

والتخلي هنا قد يكون قرارًا واعيًا. تراجع فكرة قديمة وتكتشف أنها لم تعد مناسبة، أو تتوقف عن عادة اعتدت عليها، أو تختار أن تمنح وقتك لأشياء أصبحت أقرب إلى اهتماماتك الحالية، ومع الوقت قد تقل عودتك إلى بعض الذكريات لأنك أصبحت منشغلًا بما تعيشه الآن.

أن نعطي الحاضر اهتمامه

أحيانًا نحتاج أن نراجع مقدار المساحة التي نعطيها للماضي في يومنا.

كم مرة نعود إلى موقف قديم ونفكر فيما كان يجب أن نقوله؟ وكم مرة نقارن أنفسنا بنسخة سابقة، أو نربط قرارًا جديدًا بتجربة لم تنجح؟ من المفيد أن نتذكر بعض هذه التجارب عندما تساعدنا على فهم أنفسنا واتخاذ قرارات أفضل. لكن إعادة التفكير فيها باستمرار قد تستهلك انتباهًا نحتاجه في حياتنا الحالية.

وأنا أميل إلى فكرة أن الإنسان كلما تقدم في حياته وأصبح أكثر فهمًا لنفسه، تغيرت علاقته بكثير من الأشياء التي كانت تشغله سابقًا. قد تختفي بعض الذكريات من اهتمامه، ويصبح استرجاع بعضها أقل تكرارًا، وتفقد مواقف قديمة جزءًا من تأثيرها عليه، وبالطبع، لا يسير هذا التغير بالطريقة نفسها عند الجميع. فبعض التجارب تحتاج وقتًا طويلًا، وبعضها يترك أثرًا يستحق أن نفهمه ونتعامل معه.

لكن الجميل أن حياتنا تستمر في تقديم تجارب جديدة، ومع كل مرحلة تتغير اهتماماتنا وطريقة تفكيرنا والأشياء التي نختار أن نعطيها وقتنا، ولو فكرت في الأمر، ستكتشف أنك تجاوزت خلال حياتك أشياء كثيرة كنت تعتقد أنك لن تتجاوزها. بعضها لم تعد تتذكر تفاصيله، وبعضها تتذكره اليوم دون أن تشعر بما كنت تشعر به سابقًا.

وربما بعد سنوات ستنظر إلى بعض ما يشغلك اليوم بالطريقة نفسها، أعتقد أن من الأشياء الجيدة التي تحدث لنا مع الوقت أن نفقد اهتمامنا ببعض ما كان يشغلنا، ونصبح أكثر قدرة على الاهتمام بالحياة التي نعيشها الآن.

إلى الأحد القادم.